Qi Gong Kugeln Baoding Edelstahl | Artisan d’Asie
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Qi Gong Kugeln aus poliertem Edelstahl (Baoding-Kugeln), 4 cm Durchmesser, Spiegelglanz mit Klangmechanismus, Paar im Seidenetui.
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Description
Die Qi Gong Kugeln aus poliertem Edelstahl, auch Baoding-Kugeln genannt, sind ein Paar gehärteter Stahlkugeln, die als tägliche Übung zur Stärkung und Koordination in einer Hand gedreht werden. Spiegelglänzend poliert und mit einem inneren Klangmechanismus ausgestattet, werden sie in einem präsentablen Etui geliefert.
Jede Kugel wird präzise aus gehärtetem Stahl gefertigt und bis zum Spiegelglanz ohne sichtbare Schweißnähte poliert. Der Durchmesser beträgt 4 cm pro Kugel; das Paar wiegt insgesamt ca. 280 Gramm und bietet ausreichend Widerstand für ein effektives Training, ohne die Hand vorzeitig zu ermüden. Ein innerer Klangmechanismus erzeugt bei jeder Berührung der Kugeln einen klaren, anhaltenden Ton. Das Etui ist mit Seide ausgekleidet.
Legen Sie beide Kugeln in die geöffnete Handfläche und bewegen Sie sie mit den Fingern in einer kontinuierlichen Kreisbewegung, wobei Sie leichten Kontakt halten, ohne sie hart gegeneinander schlagen zu lassen. Beginnen Sie langsam und lassen Sie jeden Finger unabhängig führen. Die Übung beansprucht die Muskeln der Finger, der Handfläche und des Handgelenks. Tägliche Sitzungen von zehn bis zwanzig Minuten sind ein Standardeinstieg. Die Kugeln können auch für einfache Greifübungen genutzt werden.
Die Baoding-Kugeln verdanken ihren Namen der Stadt Baoding in der chinesischen Provinz Hebei, wo ihre Herstellung seit der Ming-Dynastie dokumentiert ist. Die Praxis, zwei Kugeln in einer Hand zu drehen, wurde entwickelt, um die Meridiane der Hand zu stimulieren – ein zentrales Konzept der traditionellen chinesischen Medizin – und wurde über Jahrhunderte von Gelehrten, Kampfkünstlern und Senioren gepflegt. Stahl ersetzte das Schmiedeeisen früherer Versionen und ermöglicht eine präzisere Drehung.
Sind diese Kugeln für Anfänger geeignet? Die 4 cm Stahlkugeln sind ideal für Anfänger mit durchschnittlicher Handgröße. Kleinere Kugeln (3,5 cm) werden manchmal für sehr kleine Hände empfohlen, während größere Größen (4,5 cm und mehr) von Praktizierenden bevorzugt werden, die einen höheren Widerstand suchen. Der Durchmesser von 4 cm ist der gängigste Ausgangspunkt.
Informations complémentaires
| Title | Default Title |
|---|---|
| Color | Silver |
5 avis pour Qi Gong Kugeln Baoding Edelstahl | Artisan d’Asie
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