¿Cómo encontrar una mala que sea perfecta para ti y la mejor manera de usarlo?

Las malas son tangas de cuentas utilizadas por los practicantes de meditación como una herramienta para mantenerse enfocados mientras contaban mantras. Mantras son canciones escritor de himnos de oro en el idioma sánscrito. Esta forma de meditación que uno hace con una mala requiere que el praticionista repita los mantras o cantos en conjuntos de 108 veces. 

Repetir la canción 108 veces, mientras contaba cada repetición con una cuenta, es cómo puede usar un malla. Sin embargo, sería un error asumir que una mala es solo un instrumento de referencia. Sería un error ver a Mala como un ábaco que te ayuda a mantener el conteo. Las malas sirven a una gran cantidad de otros propósitos. Ayuda a uno a sanar y aumentar la atención plena. Antes de profundizar en los diversos usos de una mala, echemos un vistazo a la forma de localizar el malla perfecta para sus necesidades.

Encuentra tu malla perfecta

Malas para la meditación Japa generalmente consta de 109 cuentas. Estas son cuentas que podrían estar hechas de piedras, cristales, sándalo o Rudraksha. Cada variedad contiene un cierto tipo de energía. Es importante optar por Malas que tienen 109 cuentas. El conocimiento tradicional de la meditación japa explica por qué necesitamos 108 cuentas en el malla. El número 108 está considerando ser un número sagrado en el practicante del yoga. Es porque el número 108 es el número de líneas que convergen en el chakra del corazón. Además, el diámetro del sol es 108 veces el de la tierra. 

Según las antiguas escrituras védicas, estos cuerpos celestes y su ubicación y movimientos tienen mucho significado para que la práctica de yoga y meditación sea exitosa. Algunos creyentes también son de la opinión de que cada una de las 108 cuentas corresponde a 108 diosas. 

La cuenta 109 se usa como punto de finalización para una ronda como el así como el comienzo de la segunda ronda de contar las cuentas y cantar el mantra. Es la cuenta 109 en la que el practicante descansa para expresar gratitud a sus gurús, los maestros y las valiosas personas en la vida de uno. 

Al elegir el malla perfecta para los niveles, también es importante recordar cómo se opera. Uno necesita sostener la mala entre su pulgar y su dedo índice. También debe asegurarse de que, mientras contan, las cuentas nunca tocan el dedo medio. El toque del dedo medio a las cuentas es un signo de falta de respeto. Por lo tanto, el malla perfecta para nuestrofil es el que se adapta perfectamente a la mano del practicante y no sale tanto del control de uno que toca el dedo medio una y otra vez.

Sin embargo, el factor más significativo que impulsa la selección de la mala mala es la comprensión de la intención del practicante. 

• Si está luchando con la indecisión y la falta de confianza y claridad, la lava debe ser la piedra para su mala. Las cuentas de lava ayudan a uno a obtener coraje y fuerza personales y a hacer una confianza en su juicio. 

• Mientras pasas de una fase de tu vida a otra, debes eliminar los negativos de la fase anterior. Jasper es la piedra para ir en tales escenarios. También equilibra el equilibrio a la vida de uno alineando los chakras. 

• Las cuentas turquesas ayudan a devolver la vida a la vida. Ayudan al praticionista a alinear sus chakras y reforzar la relación entre lo físico y lo espiritual. 

• Las cuentas que están hechas de hematita ayudan a uno a realizar todo su potencial al superar los obstáculos. También ayuda a uno a expresar descaradamente y con confianza lo que Hes o ella realmente quiere. 

• El cuarzo claro es la piedra que ayuda a sanar. Las malas con cuentas de cuarzo claras también ayudan a uno a alinearse con su chakra de la corona, algo que es indicativo de uno mismo.

Ahora que tenemos claridad sobre cómo elegir la mala mala, veamos la forma de usarlo. 

Las formas de usar una mala

• Hay muchas poses para sentarse mientras realiza meditación con una mala. Estas posiciones tienen nombres diferentes, como la pose fácil, la pose consumada, la pose del héroe y las poses de medio loto. Cualquiera que sea la pose que elija, es crucial mantener la espalda recta pero cómoda, los hombros relajados y el corazón abierto y levantado.

• Puede elegir mantener los ojos abiertos con una mirada suave o mantenerlos suavemente cerrados. Siempre se prefiere optar por una habitación con luces atenuadas, ya que ayuda a mantenerse alejado de las distracciones del material y conducir el total hacia adentro.

• La respiración tiene un papel notable en cualquier forma de meditación. Para una meditación efectiva, uno debe practicar la respiración profunda y relajada. Lento y saliendo del aire a través de la nariz, junto con el movimiento diafragmático, es la mejor manera de alinear los sentidos de uno. 

• Como ya hemos discutido antes, la mantenimiento de la mala correctamente es la más importante. La forma ideal es sostener el Mala en la mano derecha y suéter las cuentas hacia adentro con cada recitación de la canción. Mientras que cada una de las 108 cuentas se toca con el pulgar, el número 109, también conocido como la cuenta Guru, no debe ser de gira con el pulgar. 

• Es crucial usar el toque, entre el cordón y el pulgar, como un recordatorio; Un recordatorio para mantener la atención enfocada en la meditación del japa y no desviarse. 

Con la práctica, las personas encuentran su ritmo y tempo de cambiar y mover las cuentas. Muchas tradiciones recomiendan la sincronización perfecta entre el cambio y la respiración para obtener un beneficio óptimo de la práctica. 

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