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Indicateurs de santé physique et mentale, les chakras jouent un rôle important dans le bien-être d’un individu. Plusieurs types de méditation leur sont d’ailleurs consacrés. Vous avez sûrement déjà entendu parler d’ouvrir les chakras, de les débloquer ou encore de les purifier ? Les adeptes de la méditation prônent ses techniques depuis des années grâce au succès qu’elles engendrent. Si on ne cite que l’établissement de l’équilibre, la force de faire face aux différentes épreuves de la vie et surtout l’atteinte de la sagesse universelle.
Avant l’explication d’une quelconque conception, voyons d’abord ce qu’est le chakra, quelle est son origine ? Le « chakra » désigne en langue sanskrit « disque » ou « roue ». Le terme est emprunté par le Kundalini Yoga pour décrire les « centres spirituels » ou encore les « points de jonction de canaux d’énergie ». Il existe 7 chakras principaux et des milliers de chakras secondaires dans le corps.
Les chakras sont souvent liés à la vibration, un mot que vous entendrez toujours dans les différentes pratiques de méditation. Tous les organes humains disposent d’une fréquence, appelée également vibration, qui lui est propre. Et puisque chaque chakra est relié à un organe particulier, l’ouverture ou le déblocage de ses centres d’énergie nécessitera donc l’étude de ces vibrations.
Cette étape est indispensable pour donner à votre corps la force et l’équilibre dont il a besoin pour faire face à la vie quotidienne. Le corps est constitué de chakras, plus connu sous le nom de centres d’énergies. Ces derniers installent un passage entre le corps physique et le corps énergétique, ce qui favorise ainsi l’échange d’énergies, la libération et la joie profonde. À noter que nos chakras sont généralement perturbés par notre esprit lorsqu’il subit le stress quotidien ou la préoccupation d’un avenir incertain. La peur est également une grande source de blocage des chakras. Elle peut être la crainte d’autrui, de l’inconnu ou de la mort.
Par ailleurs, ces perturbations peuvent venir de notre situation physique. Elles sont causées par un alimentation négligé, un manque d’exercice physique ou des troubles du sommeil. Face à ces situations, ouvrir ses chakras permet de fournir au corps l’énergie nécessaire dont il a besoin.
Comme chaque point est différent, chaque chakra nécessite une technique de libération qui lui est propre. En fonction de vos besoins, vous pourrez ouvrir un seul chakra ou débloquer tous vos chakras.
Le premier est le Chakra Racine, qui représente la force et l’individualité. Il est conseillé de l’ouvrir avant tout autre. Un technique simple, commencez par imaginer une balle transparente, de couleur rouge, qui flotte en vous, à proximité de votre colonne vertébrale. Il s’agit du chakra racine. Fixez la balle, et voyez si elle présente quelques parties sombres. Si oui, ils indiquent alors des déséquilibres énergétiques. Cherchez maintenant la lumière blanche. Inspirez un bon souffle tout en conduisant la lumière blanche vers la balle. Retenez votre respiration, puis soufflez tout en rejetant les impuretés que vous avez trouvées dans la balle.
Le second est le Chakra sacré qui se rapporte aux désirs physiques. Lors de ce deuxième exercice, concentrez-vous sur votre nombril le temps d’apercevoir une boule en verre de couleur orange. Cet objet flottant symbolise le régulateur de vos envies. Inspirez un bon coup, orientez la lumière blanche vers la balle, puis expirez doucement jusqu’à ce que les zones d’ombre soient chassées.
Le troisième est le Chakra du Plexus solaire, il évoque la puissance. Suivant la même technique que les deux précédentes, réunissez votre concentration sur la zone placée derrière votre nombril. Cherchez une balle jaune clair. Aussi éclatante qu’un minuscule soleil, elle représentera l’estimation de votre capacité. Les zones foncées remplacent ici les zones d’ombre, expulsez-les également !
Ensuite, le Chakra du cœur qui ramène à l’énergie de l’amour. À votre poitrine, découvrez une balle en verre verte. Débarrassez-vous de ces zones d’ombre en entamant toujours la technique de la respiration et de l’expulsion. Respirez profondément jusqu’à ce que la boule verte soit totalement transparente.
Le cinquième est le Chakra de la gorge. Il a pour rôle d’assurer la fluidité de vos communications. Vous trouverez la balle dans la gorge, plus précisément, sur la partie de la pomme d’Adam. Elle est de couleur bleu-clair. Nettoyez les zones tachées ou foncées le temps d’une grande respiration profonde, puis arrêtez-vous lorsque la balle est complètement transparente.
Le sixième et avant dernier est le Chakra troisième œil, c’est là qu’est placée notre intuition. Ici, centralisez votre attention au milieu de vos deux yeux. Imaginez-y une boule, ovale ou ronde. Concentrez-vous pour voir sa couleur. Elle associe des nuances de bleu foncé, blanc et violet. Plus vous respirez, plus vous verrez plus clair. Continuez jusqu’à ce que vous voyiez une paupière. Entre temps, utilisez toujours la lumière blanche pour avoir une représentation bien nette. Vous verrez alors le troisième œil, il peut être ouvert ou fermé. Dans le dernier cas, dites-lui de s’ouvrir, il vous transmettra quelques messages affectionnés.
Le septième des chakras principaux est le Chakra couronne. Il représente la sagesse universelle. Réunissez vos pensées à l’intérieur du haut de votre tête. Cette étape vous guidera vers la sagesse suprême. Vous y verrez une balle en verre de couleur violette. Respirez profondément puis balayez la boule avec la lumière blanche. Ne vous arrêtez que lorsque la balle devient bien blanche. Poursuivez votre respiration, puis pour terminer, bénissez votre Dieu de vous avoir donné l’amour et la sagesse.
Voici quelques astuces qui peuvent faire la différence. D’abord, pour cette pratique, préférez la position levée. L’idéal est d’avoir les pieds nus pour être en contact direct avec le sol. Le mieux est de réaliser sa méditation, les pieds dans l’eau, dans le sable, dans la verdure ou dans la terre. Il est également conseillé de rester debout, avec le dos bien tendu. D’autres fléchissent un peu les jambes pour y concentrer leur poids. Cette dernière technique demande plus d’exercices, mais elle est très efficace.
Vous savez désormais comment ouvrir vos chakras. Si vous avez testé ces techniques, n’hésitez pas à nous le partager en commentaire et si cela a fonctionné pour vous. :)
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