Cómo usar un collar budista
El collar budista se utiliza para contar mantras y oraciones durante la meditación. A pesar de sus raíces religiosas, cualquier persona puede usarlo y beneficiarse de sus efectos. Basta con saber cómo emplearlo para aprender a desarrollar la concentración y recuperar la calma de la mente.
Qué es el collar budista
El collar budista es originario de la India y con el tiempo fue adoptado por comunidades muy distintas. Se creó hace varios siglos. En el Tíbet, por ejemplo, el collar tibetano ocupa un lugar central en la práctica religiosa, y sus símbolos aparecen por todo el paisaje y en cada aspecto de la vida cotidiana. Este objeto, que a simple vista podría confundirse con un simple adorno, se rige por reglas precisas. Su función principal es servir de apoyo para la concentración durante la oración y la recitación de mantras.
El collar puede fabricarse con diferentes materiales, cada uno con su propio significado. Puede estar hecho, por ejemplo, de madera de sándalo, empleada tanto en la medicina tradicional como en la joyería, a la que se atribuyen propiedades calmantes. El collar budista también puede elaborarse con madera de agathis alba y llevarse como simple adorno. Incluso puede decorar un espacio mientras aleja la energía negativa.
Detalles del collar
El collar budista suele tener 108 cuentas. Esta cifra tiene un significado muy importante en la tradición budista, donde aparece con frecuencia. Se dice, por ejemplo, que Buda tuvo 108 nombres y que atravesó 108 pruebas antes de alcanzar la iluminación. Además, se considera que existen 108 líneas de energía que forman el chakra del corazón, el centro de la energía psíquica del cuerpo que regula su flujo energético.
La percepción del collar budista ha evolucionado con el tiempo. Ya no se considera únicamente un objeto ritual, sino también un accesorio de moda. El simple hecho de llevarlo puesto se entiende como una forma de repeler las energías negativas. Incluso sin meditar, muchas personas coinciden en que se sienten mejor cuando lo llevan.
Nunca hay que dejar el collar olvidado en un cajón, ya que de esa manera se anulan todos sus efectos beneficiosos. Practicar la meditación con él ayuda, además, a mantenerlo y evita que se acumule el polvo.
La elección del collar budista no sigue ninguna regla concreta. Cuenta la leyenda que es el collar el que elige a la persona que lo llevará. Al momento de elegir uno, se aconseja simplemente confiar en la intuición, sin importar el número de cuentas ni el aspecto. Es probable que uno en particular te atraiga más que los demás, y eso significará que has percibido su llamado.
Cómo usar un collar budista
El collar budista no cumple solo una función estética. Saber utilizarlo permite aprovechar todo su potencial espiritual. Sirve, sobre todo, para contar mantras durante la meditación o la oración. Ayuda a establecer puntos de referencia que liberan la mente para que pueda dedicarse por completo a la recitación de los mantras, esas sílabas o frases sagradas. Conviene respetar algunas reglas para usarlo correctamente.
Cómo empezar bien la meditación
Antes de comenzar la meditación, es importante definir bien tu mantra. Debe elegirse con especial atención. Es necesario tener un objeto de meditación claro e invocar el mantra que le corresponde. El mantra de la Gran Compasión, por ejemplo, se considera uno de los más importantes entre los budistas y se le atribuye un gran poder. Llevar el collar en todo momento ayuda a mantener presente el mantra recitado durante la sesión.
Para comenzar la meditación, busca un lugar tranquilo y sereno. Siéntate y empieza a concentrarte en tu respiración y en el mantra elegido. Cierra los ojos e intenta vaciar la mente de pensamientos. Inspira por la nariz y exhala por la boca. Pronuncia tu mantra y desliza una cuenta cada vez que exhalas.
Puedes recitar el mantra en voz alta o en silencio; lo importante es concentrarte en él. No todos coinciden en qué mano debe sostener el collar budista. Ya sea con la mano izquierda o la derecha, lo esencial es sentirte cómodo para deslizar cada cuenta hacia ti sin usar el dedo índice.
El dedo índice durante la meditación
El dedo índice debe permanecer extendido para evitar en lo posible tocar las cuentas. El mala puede deslizarse sobre el pulgar, y luego puedes pasar los dedos por dentro procurando no rozarlo. La cuenta gurú nunca debe tocarse: marca el punto de partida y de llegada. Las cuentas se recorren una a una y, al terminar, se retoma en sentido inverso hasta volver a la cuenta gurú.
Un collar de 108 cuentas requiere 108 repeticiones. Si el collar es más pequeño, conviene respetar el principio de los múltiplos de 108, dada la importancia simbólica de esta cifra. Al principio es difícil no perder la cuenta. Lo más importante es desarrollar la concentración y alcanzar la paz mental. Con el tiempo, mantener la concentración se vuelve cada vez más sencillo.
El ritual
Se considera que el ritual se completa al llegar a la cifra 100. Las 8 cuentas restantes se reservan para el eventual error en el conteo de los mantras, algo casi inevitable dado el número de repeticiones. Se dice que esas 8 cuentas quedan ofrecidas al maestro.
Es habitual ver a quienes practican la meditación adoptar la posición del loto para recitar mantras con el collar tibetano. Esta postura es adecuada, pero no obligatoria: una silla funciona igual de bien. Basta con estar bien sentado, cómodo y con la espalda recta, de modo que la energía circule correctamente por todo el cuerpo y te coloques en un estado de receptividad.
El ejercicio parece sencillo, pero al principio no es fácil vaciar la mente de pensamientos. Si no lo consigues, se recomienda contar esos pensamientos en lugar de los mantras: deja que cada pensamiento llegue sin analizarlo, y una vez contado, pasa al siguiente y desliza una cuenta. Repite el proceso cada vez que surja un nuevo pensamiento. Con el tiempo, estos pensamientos irán desapareciendo y dejarán de afectar tu concentración.
Cómo empezar si eres principiante
Si estás empezando, es normal que la concentración se vea interrumpida durante la sesión. Un ruido o un pensamiento persistente pueden distraerte después de haber deslizado algunas cuentas. Lo mejor en ese caso es volver a contar desde el principio, retomando la primera cuenta. La recitación es un ejercicio de paciencia, y solo después de cierto tiempo alcanzarás la paz mental.
Con el collar, la meditación y el conteo comienzan siempre por la cuenta gurú, que nunca debe tocarse. Después de pronunciar un mantra, usa el pulgar para deslizar una cuenta y pronuncia el mantra de nuevo. Las cuentas se deslizan una a una, hacia ti, con cada mantra. El dedo índice no debe usarse para deslizar la cuenta.
Las cuentas que deslizas hacia ti representan a los seres que liberas del sufrimiento. De hecho, incluso el cordón en el que están ensartadas las cuentas tiene un significado simbólico. Está compuesto por varios hilos, cada uno con un sentido propio: tres de ellos representan el cuerpo de Buda, y otros cinco representan las cinco familias de Buda.
Energizar el collar budista
El collar budista se vuelve aún más beneficioso si te dedicas a energizarlo. La forma de lograrlo es meditar con él durante 40 días consecutivos, empleando el mantra adecuado para potenciar sus efectos. Una vez energizado, el collar puede llevarse puesto y transmitir su energía positiva; también puede prestarse a un ser querido para que reciba esa misma energía.
Cuando no se lleva puesto, el collar debe guardarse en un lugar limpio. Quienes practican el budismo suelen colocarlo sobre una estatuilla que representa a Buda o a una deidad. Se recomienda guardarlo en un lugar que se considere sagrado, y exponerlo de vez en cuando a la luz del sol o de la luna. También es frecuente quemar incienso cerca de él para que se impregne de su aroma.
El collar budista no debe llevarse a la ducha ni a la piscina, ya que el agua hace que las cuentas se hinchen. Fuera del contacto con el agua, se recomienda llevarlo puesto con la mayor frecuencia posible para mantenerlo en buen estado, pues se energiza en contacto con el cuerpo.
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